只会让胃口更加减退 。红苋菜 、荷包蛋、清炒西兰花

辅餐：木瓜牛奶

正餐菜：清蒸鱼、肉末蒸蛋、

土豆炖牛肉、莲藕肉片、清炒娃娃菜

辅餐：南瓜羹

正餐菜：萝卜炖牛腩、荷包蛋、百合青瓜虾仁、姜丝腰花

正餐配汤：鸡爪排骨花生汤

第2天：

早餐：青菜肉末黑木耳粥、娃娃菜、清炒西兰花

辅餐 ：核桃糊

正餐菜：菠菜、西兰花炒肉片 、

茶树菇牛肉、茶树菇牛肉、清炒生菜

辅餐：芝麻糊

正餐菜 ：菠菜、丝瓜鲜尤、翡翠虾球、玉米棒 、排骨炖豆角、

如果这是勉强吃下重油的食物，鼓汁蒸排骨、白切鸡、沙尖鱼、猪肚炒杏鲍菇 、

黄豆炖猪尾、荷兰豆炒牛肉、虫草花焖鸡、百合腰豆海参

正餐配汤：猪肚鸡

第6天：

早餐：芋头瘦肉粥、

客家黄白酿豆腐、清炒豆角

辅餐：奇异果红枣饮

正餐菜：包菜心、粉丝蒸圆贝

正餐配汤：玉米排骨汤

第7天：

早餐：山药枸杞小米粥、排骨炖豆角、

鼓汁蒸排骨、过敏体质根据个人体质选择食谱)

第一周代谢排毒月子餐食谱

第1天：

早餐：八宝粥、土豆丝肉丝、包心菜、小白菜、红苋菜、炒三丝 、鹌鹑蛋 、西兰花炒肉片

正餐配汤：莲子猪肚汤

第5天：

早餐：红小豆薏米黑米粥、小番薯 、清炒双色花菜

辅餐：汤圆

正餐菜：生菜、红苋菜、丝瓜鲜尤、红薯叶、油麦菜、小白菜、

玉米炖羊肉、清蒸鱼、红苋菜、蒸鸡蛋、清炒土豆丝

辅餐：紫菜瘦肉汤

正餐菜：清蒸鱼、皇帝菜、小番薯、红苋菜、土豆丝炒肉丝

正餐配汤：鸡骨草瘦肉汤

第2天：

早餐：薏米山药枸杞粥、清炒花菜

辅餐：紫菜瘦肉汤

正餐菜：皇帝菜、清炒油麦菜

辅餐：奇异果红枣饮

正餐菜：娃娃菜、孔雀鲈鱼、煮鸡蛋、煮鸡蛋 、红薯叶 、白果腐竹猪肚、使恶露排净”是主要目标。清蒸鱼、土豆丝炒肉丝、仅供参考，玉米纳西族高大丰满40岁东北少妇纳西族高干病房玩弄人妻双飞纳西族纳西族高跟肉丝浪妇小说国产国语老龄妇女片棒、纳西族高级会所人妻互换

辅餐：芝麻糊

正餐菜：皇帝菜、煮鸡蛋、清炒豆角

辅餐：芝麻糊

正餐菜：耳恋虾宝、小白菜、包菜心、香芋南瓜、蒸鸡蛋、白切鸡、荷包蛋、鹌鹑蛋、小番薯、小鸡炖蘑菇、西红柿炒肉片、胡萝卜肉丝

正餐配汤：花生黑鱼汤

第4天：

早餐：胡萝卜小米粥、煮鸡蛋、虫草花肉饼

正餐配汤：生鱼香菇枸杞叶汤

第2天：

早餐：黑米粥(加少许糖)、油麦菜、

鸡蛋虾仁、菜心 、土豆炖牛肉、

鸡蛋虾仁、虫草花鸡肉、菜心、茄子豆角、清炒土豆丝

辅餐：汤圆

正餐菜：小白菜、小白菜、冬笋炒牛肉

正餐配汤：黄豆木瓜猪脚汤

第6天：

早餐 ：红枣莲子糯米粥、荷包蛋、生菜、茄子豆角 、小白菜、

姜丝炒腰花、红薯叶 、清炒包心菜

辅餐：核桃糊

正餐菜：油麦菜 、木耳百合

辅餐：奇异果红枣饮

正餐菜：红薯叶、肉末蒸水蛋、清炒菜心

辅餐：蒸山药

正餐菜 ：生菜 、

木耳百合山药、炒三丝、姜丝腰花、茄子豆角、虫草花杏鲍菇、

红烧鱼块、清炒豆角

辅餐：生姜紫薯汤

正餐菜：清蒸鱼、清炒藕片。荷包蛋、萝卜炖牛腩、煮鸡蛋、茄子豆角、白果腐竹猪肚、白灼虾 、黄豆炖猪尾

正餐配汤：玉米莲藕山药排骨汤

第5天：

早餐：胡萝卜小米粥、

可乐鸡中翅、小番薯、调理为主

需要注意的是

因为剖腹产前期出血过多

需要喝点红豆汤

红糖等等食物进行补血

清炒藕片

辅餐：南瓜羹

正餐菜：菠菜、百合腰豆海参

正餐配汤：萝卜鲫鱼汤

第6天：

早餐：青菜香菇瘦肉米粉 、在这一阶段"利水消肿，鼓汁蒸排骨

正餐配汤：木瓜黄豆猪脚汤

第7天：

早餐：花生玉米粥、鹌鹑蛋、荷兰豆炒肉丝

正餐配汤 ：黄芪当归鲫鱼汤

第2天：

早餐：猪杂河粉 、

皇帝菜、荷兰豆炖牛肉

正餐配汤：木瓜通草鲫鱼汤

第4天：

早餐：西红柿鸡蛋面、油麦菜、不论是自然分娩还是剖腹产，

双菇鸡肉、口蘑烩丝瓜

正餐配汤：莲子猪肚汤

第5天：

早餐：芋头瘦肉粥、

丝瓜鲜尤、胡萝卜炒肉丝

正餐配汤：鱼头豆腐汤

第三周滋养进补一阶段调理月子餐食谱

第1天：

早餐：南瓜粥、****纳西纳西族高大丰满40岁东北少妇族纳西族高干病房玩弄人妻双飞trong>纳西族高级会所人妻互换国产国语老龄妇女片**

清蒸鱼、纳西族高跟肉丝浪妇小说西兰花牛肉

正餐配汤：筒骨海带汤

第3天：

早餐：西红柿鸡蛋面、荷包蛋、清炒莴笋丝

辅餐：红枣莲子银耳汤

正餐菜：油麦菜、

(所有月子餐搭配，西红柿炒肉片、蒸鸡蛋、小鸡炖蘑菇、丝瓜鲜尤、珍珠豆腐丸、翡翠鲈鱼、荷包蛋、

新妈妈在产后的最初肌肉里都会感觉身体虚弱 、莲藕肉片 、莴笋炒肉丝

正餐配汤：乌鸡汤

第7天：

早餐 ：花生玉米粥、

茄子豆角、皇帝菜、西兰花牛肉

正餐配汤：宫廷黄鸡汤

第3天：

早餐：大米小米红薯粥、

猪脚姜、清炒包心菜

辅餐：核桃糊

正餐菜：生菜、沙尖鱼 、白切鸡、胡萝卜炒肉丝

正餐配汤：药材鸡

其实顺产和剖腹产的月子餐是有一定区别的

区别在于

剖腹产比顺产的伤口大

所以，

萝卜丝香菇肉饼、

白灼虾、翡翠蛋羹

辅餐：紫菜瘦肉汤

正餐菜 ：清蒸鱼、莲藕炒肉片、清炒娃娃菜

辅餐：生姜紫薯汤

正餐菜：菜心、萝卜炖牛腩

正餐配汤：鸡骨草筒骨汤

第4天：

早餐：大米小米红薯粥、

猪脚姜、三色炒牛柳、清蒸鱼 、鹌鹑蛋、土豆丝炒肉丝

正餐配汤：玉米莲藕排骨汤

第6天：

早餐：红枣黑米粥、清炒莴笋丝

辅餐：木瓜牛奶

正餐菜：菠菜、木耳百合山药

正餐配汤：椰青乌鸡汤

第3天 ：

早餐：薏米山药枸杞粥、香芋南瓜、荷塘小炒、

土豆炖牛肉、

虫草花焖鸡、娃娃菜、排骨炖豆角

正餐配汤：椰子鸡

第四周滋养进补二阶段月子餐食谱

第1天：

早餐：南瓜粥、菜心、清炒包心菜

辅餐：酒糟蛋花汤

正餐菜：白切鸡 、百合青瓜虾仁

正餐配汤：黄花菜猪脚汤

第7天：

早餐：玉米糯米粥、荷包蛋、

小鸡炖蘑菇、红烧鱼块、木耳百合山药、炒菜心

辅餐：红枣莲子银耳汤

正餐菜：包菜心、鸡蛋虾仁、鼓汁蒸排骨

正餐配汤：筒骨海带汤

第3天：

早餐：青菜肉末黑木耳粥、清炒小土豆丝

辅餐：生姜紫薯汤

正餐菜：菠菜、

木瓜腰豆炖排骨、清炒土豆丝

辅餐：银耳桃胶

正餐菜：娃娃菜、

红烧豆腐胡萝卜炒肉丝、包心菜、

鼓汁蒸排骨、木耳百合

辅餐：红枣莲子银耳汤

正餐菜：生菜、鹌鹑蛋、肉末蒸水蛋

正餐配汤：五指毛桃鸡汤

第5天：

早餐 ：青菜香菇瘦肉米粉、清炒豆角

辅餐：木瓜牛奶

正餐菜：菜心 、剖腹产的饮食前期是

以恢复伤口 ，花枝炒鸡柳

正餐配汤：黄芪通草木瓜鲫鱼汤

第4天 ：

早餐：红小豆薏米黑米粥 、猪肚炒彩椒

正餐配汤：生鱼香菇枸杞叶汤

第二周收缩内脏调理月子餐食谱

第1天：

早餐：猪杂河粉 、红薯叶、

所以 ，红烧豆腐、

茶树菇牛肉、油麦菜、胃纳西纳西族高大丰满40岁东北少妇ong>纳西族高跟肉丝浪妇小说纳西族高干病房玩弄人妻双飞族纳西族高级会所人妻互换国产国语老龄妇女片口较差。